Beschreibung

Freust du dich auch schon auf die Vorweihnachtszeit? Vorfreude, Plätzchenduft, Familienzeit, Heimlichkeiten, Entspannen wenn es draußen dunkler wird?

Oder ist es eher Shoppingwahnsinn, Backmarathon, Planen und Organisieren - und das mal nebenbei?

Wie wäre es in diesem Jahr mit einer wöchentlichen Auszeit, in der du dir bewusst eine Stunde Zeit nimmst? Zeit für dich, für achtsame Einkehr, Zeit mit Inspirationen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge? Passend zur Jahreszeit kannst du zum Beispiel achtsam eine Tasse Tee genießen oder bei einer Schokoladenmeditation dahinschmelzen.

Zusätzlich erhältst du Woche für Woche ein PDF mit Informationen, Übungen und Inspiration und hältst im Journal deine Erfahrungen fest. Die Achtsamkeitsübungen werden aufgenommen und stehen dir bis zum Jahresende zur Verfügung. So kannst du sie während der ganzen Adventszeit bequem immer wieder anschauen und praktizieren.

Termine

Daten: 26. Nov. 2024 - 17. Dez. 2024, jeweils 18:00 - 18:45 Uhr

Dienstag, 26. Nov. 

Dienstag, 03. Dez.

Dienstag, 10. Dez.​

Dienstag, 17. Dez.​